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Gemeinsam mehr bewegen

Für jede abgeschlossene Gymondo-Mitgliedschaft spenden wir 5€ an Pink Ribbon Deutschland. Weil wir gemeinsam mehr bewegen können – und weil regelmäßiger Sport das individuelle Krebsrisiko um bis zu 25% senken kann.

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Zusammen sind wir stärker

Egal, ob du gerade erst mit deinem Training beginnst oder schon eine echte Sportskanone bist: Mit über 1000 motivierenden Workouts und 80 abwechslungsreichen Trainingsprogrammen holst du dir echtes Kursfeeling direkt in dein Wohnzimmer. Und damit dir der Einstieg noch leichter fällt, bekommst du zusätzlich 20% Rabatt.

Fit werden & Gutes tun

Gemeinsam mit Pink Ribbon Deutschland, deren rosa Schleife weltweit als Symbol für ein geschärftes Brustkrebs-Bewusstsein steht, wollen wir die Sensibilität im Kampf gegen Brustkrebs stärken. Hilf uns, die Message in die Welt hinauszutragen – denn Früherkennung ist immens wichtig für gute Heilungschancen!

MEHR ERFAHREN

Anfassen erwünscht!

Brustkrebs zeigt im Anfangsstadium keine Symptome. Das präventive Abtasten deiner Brüste kann dein Leben retten! Veränderungen wie Knoten, Hautirritationen oder Flüssigkeitsabsonderung solltest du unbedingt von einem Arzt durchchecken lassen.

Schritt 1

Schritt 2

Betrachte deine Brüste im Spiegel. Vergleiche deine Brüste und achte auf Veränderungen im Umfang, in der Form und in der Lage. Haben sich Haut oder Brustwarzen verändert?

Hebe beide Arme an. Deine Brustwarzen sollten sich dabei nicht nach innen einziehen. Betrachte dich von vorn und von den Seiten. Kannst du sichtbare Veränderungen feststellen?

Schritt 3

Schritt 4

Nimm deine Brustwarzen zwischen Daumen und Zeigefinger und übe leichten Druck aus. Überprüfe, ob sich Flüssigkeit aus der Brustwarze absondert – das ist ein Warnzeichen.

Taste deine Brüste auf dem Rücken liegend nach Knoten ab. Bewege einen Arm unter den Kopf und taste mit der freien Hand die gegenüberliegende Brust von innen nach außen mit kleinen kreisenden Bewegungen ab.

Schritt 5

Taste deine Brüste im Stehen oder Sitzen ab. Gehe immer systematisch nach demselben Schema vor. Denke daran, auch die Achselhöhlen und den Bereich um den Warzenhof nach Knoten und Veränderungen abzutasten.

*Gymondo spendet für jeden Abschluss einer neuen Mitgliedschaft während der Kampagnenlaufzeit EUR 5,00 bis zu einem Höchstbetrag von insgesamt EUR 15.000,- an die Awareness Deutschland UG und im Rahmen einer parallelen Kampagne
von Gymondo in England an die Breast Cancer UK Ltd.